دوشنبه، ۸ بهمن ۱۴۰۳ (27 January 2025)، ساعت ۲۰:۱۹ (به وقت ایران)
- اسرائیل می‌گوید ۸ نفر از گروگان‌هایی که قرار بود آزاد شوند، جان باخته‌اند
- شورای نگهبان درخواست معلولان برای اختصاص کمک‌هزینه معیشتی را رد کرد
- «انسان بزرگ‌سر»؛ فسیل‌های مرموز شاید تاریخ تکامل را بازنویسی کنند
- تقابل ترامپ با کلمبیا هشداری به تمامی کشورها: یا همکاری کنید یا تبعاتش را بپذیرید
- دیپ‌سیک؛ هوش مصنوعی چینی بازار رقیبان را متلاطم کرد
- افزایش حملات به سیاست خارجی پزشکیان و تشدید فشار برای برکناری ظریف
- فرانسه: اتحادیه اروپا بعضی تحریم‌های سوریه را لغو می‌کند؛ مسئولان بازداشت شهروندان فرانسوی در ایران ممکن است تحریم شوند
- روانچی: هیچ پیامی بین ایران و دولت ترامپ رد و بدل نشده است
- عباس عراقچی در ضیافت طالبان
- زنی که با مطالعه جمجمه‌ها، نظریه نژادی نازی‌ها را به چالش کشید
- نتیجه استخدام طلبه به جای مربی بهداشت؛ شیوع شپش در مدارس ایران
- میراث ماندگار شهبانو فرح پهلوی؛ تئاتر شهر ۵۲ ساله شد
- پیام کاتز به وزیر دفاع جدید آمریکا: اسرائیل ممکن است در ماه‌های آینده
- From TikTok to Tulsi: How Mike Pence is taking aim at Trump 2.0 (Fox News)
- تخت روانچی: پیامی با دولت ترامپ رد و بدل نشده؛ صبر می‌کنیم سیاست ترامپ مشخص شود
- پیام وزیر دفاع اسرائیل به همتای آمریکایی در مورد «چالش‌های مرتبط با ایران»
- کادیلاک «پرشتاب‌ترین» مدل خود را رونمایی کرد
- وزیر خارجه فرانسه از پیشنهاد تحریم علیه مقامات ایرانی خبر داد
- لوکاشنکو در انتخابات ریاست‌جمهوری بلاروس اعلام پیروزی کرد؛ واکنش‌های بین‌المللی
- فساد در پتروشیمی‌های ایران؛ از انتصاب‌های رانتی تا پرونده‌های میلیون
- مصرف داروی ریزش موی فیناستراید «بزرگ‌ترین اشتباه زندگی من بود»
- جنبش «۴ـ بی»؛ بدون رابطه جنسی، ازدواج، قرار عاشقانه و فرزندآوری
- کاخ سفید: آتش‌بس اسرائیل و لبنان تا سه هفته دیگر برقرار می‌ماند
- چرا تنها دو ساعت ورزش در هفته می‌تواند زندگی‌مان را تغییر دهد؟
- اسرائیل می‌گوید آوارگان فلسطینی می‌توانند از صبح دوشنبه به شمال غزه بازگردند
- اسرائیل؛ شش گروگان در برابر بازگشت فلسطینیان به شمال غزه آزاد می‌شوند
- هشتادمین سالگرد آزادسازی اردوگاه آشویتس و روز جهانی قربانیان هولوکاست
- شکست گران‌ترین تراکتور تاریخ مقابل پرسپولیس ۱۰ نفره
- معاون پارلمان عراق: تضعیف جمهوری اسلامی بر ما اثر منفی ندارد
- اردن و مصر در واکنش به سخنان ترامپ بر مخالفت با جابه‌جایی فلسطینی‌ها تاکید کردند
- فوتبال ایران؛ پرسپولیس تراکتور را برد تا سپاهان صدرنشین شود
- روایت مرگ دلخراش «نیان»؛ دختربچه بوکانی چطور مورد شکنجه و تجاوز جنسی
- دستورات تنبیهی ترامپ علیه کلمبیا در پی مقاومت برای بازگرداندن مهاجران از آمریکا
- خطر اعدام دو زندانی سیاسی متهم به همکاری با مجاهدین خلق
- پاسخ جنجالی طراح "قانون حجاب" به ممنوعیت کار بازیگران زن
- ۳۰ درصد مشتریان داروخانه‌ها با دیدن قیمت دارو از خرید «امتناع می‌کنند»
- بابک زنجانی؛ تاسیس بانک و ایرلاین و ارزدیجیتال از زندان اوین
- HUGH HEWITT: A perfect first week for President Trump (with an asterisk) (Fox News)
- هشدار درباره اجرای حکم اعدام دو زندانی سیاسی در روزهای آینده
- شهر چادری مکزیک برای اسکان مهاجران اخراجی از آمریکا
- واکنش نمایندگان مجلس به مصاحبه ظریف: «غلط کردی گفتی بی‌حجابی مسیر درست است»
- رئیس‌جمهور زندانی کره جنوبی به «شورش» متهم شد
- خطر جاسوسی ایران در اقیانوس هند پس از توافق بریتانیا و موریس
- لبنان می‌گوید نیروهای اسرائیلی ۱۵ نفر را پس از پایان مهلت عقب‌نشینی از جنوب این کشور کشتند
- مخالفان پزشکیان ضمن حمله به ظریف، مذاکره با دولت ترامپ را زیر سوال بردند
- نگرانی از جاسوسی جمهوری اسلامی؛ متحدان ترامپ از او خواستند از توافق
- مایکل گودوین | هفته نخست ریاست‌جمهوری ترامپ، رخدادی تاریخی در ایالات متحده
- ترامپ دستور داد ارسال بمبهای ۹۰۰کیلویی به اسرائیل ازسر گرفته شود
- امیر طاهری | جهان‌گرایان و معمای ترامپ
- با اعتماد به نفس، منظم، اما همچنان بی‌پروا: نسخه دوم ترامپ از گذشته درس گرفته است
- ترامپ معتقد است که آمریکا «گرینلند را به دست خواهد آورد»
- تناقض‌های آشکار در ادعای مقام‌های نظام درباره فرشاد اسدی؛ «لاابالی و
- رکوردهای جدید در بازار ارز و طلا؛ مقاومت یا سقوط؟
- نخستین سفر وزیر خارجه ایران به افغانستان پس از روی کار آمدن حکومت طالبان
- درون روسیه؛ تصویری از امیدها، ترس‌ها و نارضایتی‌های یک جامعهٔ درگیر جنگ
- سیاست‌های مرگبار جمهوری اسلامی؛ بیماران به دلیل گرانی از خرید دارو
- چالش‌های بزرگ در دیدار عراقچی با مقام‌های طالبان
- سفر عباس عراقچی به کابل؛ وضعیت مهاجران افغان و حق‌آبه ایران از موضوعات گفتگو است
- دستکم «۱۱ نفر» در آتشباری اسرائیل در جنوب لبنان کشته شدند
- ۷۰ نفر در حمله به بیمارستانی در دارفور سودان کشته شدند
- هشدار تکرار توفان تورمی؛ اقتصاد ایران در آستانه تشدید بحران
- ادامه ناکامی‌ها در تیمی که روزگاری تاج بود؛ کسی به فکر استقلال نیست
- انتخابات ریاست‌جمهوری بلاروس؛ لوکاشنکو برای هفتمین بار نامزد است
- درخواست متحدان ترامپ برای لغو قرارداد تحویل چاگوس به‌دلیل نگرانی از جاسوسی ایران
- آیا واقعا چین کانال پاناما را اداره می‌کند؟
- هشدار مارکو روبیو دربارهٔ تعیین جایزه‌ای «بسیار بزرگ» برای رهبران ارشد طالبان
- گزارش جدید سی‌آی‌ای می‌گوید ویروس کرونا احتمالاً منشاء آزمایشگاهی داشته است
- ترامپ می‌گوید اردن و مصر باید تعداد بیشتری از فلسطینیان غزه را بپذیرند
- مسلمانی که روزه نمی‌گیرند و نماز نمی‌خوانند؛ «بای فال» چیست؟
- ترامپ می‌گوید اردن و مصر باید میزبان شمار بیشتری از فلسطینی‌های غزه باشند
- اسرائیل با متهم کردن حماس به نقض مفاد آتش‌بس راه بازگشت فلسطینی‌ها را بست
- مارکو روبیو با اشاره به احتمال وجود «گروگان‌های بیشتر آمریکایی» سران طالبان را تهدید کرد
- زلنسکی: تحقق وعده ترامپ برای پایان جنگ منوط به حضور اوکراین در گفت‌وگوهاست
- هشدار اسرائیل به ساکنان جنوب لبنان؛ مکرون خواستار پایبندی طرف‌ها به آتش‌بس شد
- ترامپ محدودیت ارسال بمبهای دوهزار پوندی آمریکا به اسرائیل را لغو کرد
- تجمع در بوکان به دنبال گزارش‌ها دربارهٔ «شکنجه و قتل» یک دختر خردسال
- ارتش اسرائیل می‌گوید آپارتمان‌های بمباران شده در لبنان پایگاه حزب‌الله بوده‌اند، اما اکثر کشته‌شدگان غیرنظامی هستند
- صعود قیمت مواد غذایی و سقوط ارز افغانی در سایه نگرانی از «تعلیق» کمک‌های آمریکا به افغانستان
- وزارت خارجه جمهوری آذربایجان با احضار کاردار ایران به «کارزار رسانه‌های نزدیک به حکومت» اعتراض کرد
- ورزشکاری که از دل فقر راهی سکوی قهرمانی جهان شد؛ «اگر پول‌دار بودم، محبوب مردم نمی‌شدم»
- تأثیر عملکرد سیاسی مهدی بازرگان و ابوالحسن بنی‌صدر بر ایران امروز
- کودک‌آزاری و تجاوز مرگبار در بوکان؛ چرا قانون از پس حمایت از «نیان» شش ساله برنیامد؟
- جهش ۳۰۰ درصدی واردات طلای ایران؛ روشی برای دور زدن تحریم‌ها
- بازداشت «خشونت‌بار» بهائیان؛ سپاه پاسداران از دستگیری ۱۳ نفر در اصفهان خبر داد
- مامور سابق وزارت اطلاعات: قاتل رازینی و مقیسه از مجاهدین خلق نبود، افسردگی داشت
- تشدید سرکوب بهائیان ایران؛ ۱۳ معلم و مربی در اصفهان بازداشت شدند
- تشدید سرکوب بهائیان ایرانی؛ ۱۳ معلم و مربی در اصفهان بازداشت شدند
- نمایش غیر قانونی گنجینه‌های باستانی در موزه خصوصی جندی شاپور شیراز
- تشدید سرکوب علیه اقلیت‌های دینی؛ ۱۳ معلم و مربی بهایی در اصفهان
- حمایت دوباره فرماندهان سپاه از دبیر و ساعی؛ «پای نظام ایستاده‌اند»
- پنتاگون «برای اعزام هزاران نیرو» به مرز آمریکا و مکزیک آماده می‌شود
- مجوزهای چند هزار دلاری شکار حیوانات کمیاب ایران برای اتباع خارجی
- جمهوری آذربایجان کاردار سفارت ایران را برای دومین‌بار طی یک ماه احضار کرد
- رویترز: حماس در طول جنگ غزه بین ۱۰ تا ۱۵ هزار عضو جدید گرفته است
- بندر خرمشهر و اروند رود، قربانی اولویت دادن جمهوری اسلامی به مصالح
- ورود اسماعیل کارتال با تفکرات هجومی؛ پرسپولیس همچنان ناقص است
- قوه قضائیه ایران می‌گوید ضارب مقیسه و رازینی «فردی عادی نبود»
- بازگشت خطرناک: مین‌‌ها زندگی شهروندان را در سوریه تهدید می‌کنند
- پیت هگست، از هواداران فشار حداکثری بر ایران، وزیر دفاع آمریکا شد
- واشینگتن پست: کمک اطلاعاتی و امنیتی ایالات متحده به حاکمان جدید سوریه
|
چرا تنها دو ساعت ورزش در هفته می‌تواند زندگی‌مان را تغییر دهد؟
|
| |||||
|
||||||
 |
||||||
 |
 |
بسیاری از مردم برای انجام مقدار ورزش توصیه شده در هفته با مشکل مواجه هستند. اما تحقیقات نشان داده که حتی میزان کمی فعالیت بدنی هم تاثیر قابل توجهی بر وضعیت سلامت ما دارد.← لطفاً ثبت‌نام کنید یا واردشوید و نظر خود را اضافه کنید.
