شنبه، ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ (4 May 2024)، ساعت ۲۱:۳۸ (به وقت ایران)
- جاری شدن سیل و رانش زمین باعث کشته شدن دهها نفر در برزیل شد
- نرخ بیکاری زنان جوان در ۲۰ استان افزایش یافت
- «بدهی» دولت ایران به نیروگاه‌های برق خصوصی به «۹۰ هزار میلیارد تومان» رسید
- افزایش انتقاد از دانشگاه تهران به دلیل انتساب همسر رئیسی در «هیئت جذب اساتید»
- ۲۵ استاد دانشگاه اخراج شدند، ۲۵۰ استاد «محدود»
- منابع آمریکایی و اسرائیلی: بعد از موافقت حماس، رسیدن به آتش‌بس «چند روز» طول می‌کشد
- نوکیای تقلبی: رونمایی از فساد جدید یاران خامنه‌ای در «عمارت خورشید»
- تیراندازی در عروسی پروازهای فرودگاه خرم‌آباد را لغو کرد
- سرکنسول افغانستان در مومبای پس از اتهامات «قاچاق طلا» استعفا کرد
- واکنش‌ها به سفر رئیس‌جمهور چین به فرانسه؛ شکاف در اروپا و خشم نهادهای حقوق بشری
- دبیر کانون صنفی استادان دانشگاه ایران از «محدودیت ۲۰۰ استاد» در سال گذشته خبر داد
- دیدار محرمانۀ اردوغان با رهبر حزب مخالف؛ آیا وقت «نرمش» رسیده است؟
- ایجاد اشتغال در آمریکا «کم‌تر از پیش‌بینی» و نرخ بیکاری رو به «افزایش» است
- علیه زبان‌بستگی ــ درباره‌ی ایده‌ی “زبان باز” داریوش آشوری
- وزیر دفاع بریتانیا می‌گوید تحریم‌های اخیر ایران کسی را مرعوب نمی‌کند
- تجمع اعتراضی علیه طالبان به دومین ولسوالی بدخشان کشیده شد
- سیل و آبگرفتگی در ۲۱ استان؛ بیش از ۲۰۰ هزار تن گندم آماده برداشت در خوزستان از بین رفت
- بازماندگان جنگ ایران و عراق: به جای توماج ما را اعدام کنید
- کامیون‌های کمک‌رسانی به غزه در ایست‌های بازرسی اسرائیل گیرکرده‌اند
- «چاقو، مراقبه‌های پس از یک تلاش به قتل» نوشته سلمان رشدی
- تقابل تقویم ملی و مذهبی؛ درهای طاق‌بستان کرمانشاه در سالگرد امام صادق بسته شد
- هشت طلبه یک مدرسه دینی را در راسک بازداشت کردند- سپاه: «از عوامل جیش‌العدل بودند»
- تخریب منازل، زمین‌های کشاورزی و کشته شدن دام‌ها بر اثر سیلاب جنوب
- همسر، داماد و دختران رئیسی؛ حلقه فامیلی صاحب‌نفوذ در دولت سیزدهم
- انجمن قلم آمریکا: ایران همچنان بزرگ‌ترین زندان زنان نویسنده است
- علاقه‌مندان به داشتن اندام عضلانی؛ قربانیان مکمل‌های ورزشی تقلبی در
- رشد چشم‌گیر نرخ بیکاری زنان جوان در ایران
- تعرض شهرداری کرج به حریم کاخ شمس به نام «تعریض خیابان»
- بازداشت هشت طلبه در پشامک راسک به اتهام ارتباط با جیش‌العدل
- مستند ریحانه جباری؛ «هفت زمستان در تهران» برنده دو جایزه در برترین‌های سینمای آلمان
- انتقاد مسکو از رزمایش بزرگ ناتو؛ «خود را برای درگیری بالقوه با روسیه آماده میکنند»
- جامعه ایرانی: ناشاد و عزادار
- هنری کوئلار نماینده مجلس نمایندگان آمریکا و همسرش به دریافت رشوه ۶۰۰ هزار دلاری متهم شدند
- گفت‌وگوی تاجزاده- شاهزاده؛ «تاج» و «شاه» به هم می‌رسند؟
- دخالت دولت؛ «نهادهای متعدد از جمله وزارت کشور برای دانشگاه‌ها تصمیم‌گیری میکنند»
- پل استر؛ زندگی در فاصلهٔ دو مرگ
- رئیس‌جمهوری پرتغال بحث در مورد پیشینه استعماری پرتغال را داغ کرد
- روش جدید فیلترینگ و جاسوسی از مردم که حکومت ایران به‌دنبال آن است
- چرا مذاکرات آتش‌بس اسرائیل و حماس به نتیجه نرسیده است؟
- «افزایش فشار» توسط حکومت سعودی در فضای مجازی در ارتباط با جنگ اسرائیل و حماس
- باران‌های شدید باعث جاری شدن سیل در چندین شهر ایران شد
- مذاکرات آتش‌بس غزه؛ رئیس سازمان سیا در قاهره، حماس: با «روحیه مثبت» شرکت می‌کنیم
- بازداشت چند «طلبه» در راسک با اتهام ارتباط با حملات مسلحانهٔ جیش‌العدل
- یک میلیارد یورو از اروپا برای لبنان: بیروت اخراج انبوه مهاجران سوری را آغاز می کند
- انجمن قلم آمریکا: ایران زندانبان اصلی نویسندگان زن است
- حنیف قریشی: «جوان‌ها این روزها دلیلی برای امیدواری ندارند»
- روز جهانی مطبوعات؛ تقدیر آمریکا از روزنامه‌نگاران زن ایرانی
- واکنش مولوی عبدالحمید به مستند بی‌بی‌سی درباره نیکا شاکرمی: تجاوز به عنف در قانون ما قصاص دارد
- فرزانه واحدی: روایتگر زندگی روزانه زنان افغانستانی
- ببینید: سیلاب یک پل را در برزیل با خود برد
- کلیسای متحد متدیست ممنوعیت‌های رابطه با هم‌جنس را برداشت
- پیوندِ روان و طبیعت: درآمدی بر بوم‌روان‌شناسی
- انجمن قلم آمریکا: ایران همچنان دومین زندان بزرگ نویسندگان در جهان است
- پزشک فلسطینی در زندان اسرائیل جان باخت
- پوراحمد، یک سال پس از مرگ؛ از عکس با فرح پهلوی تا رد خودکشی
- شنیده شدن صدای اخبار بی‌بی‌سی روی پخش زنده تلویزیون دولتی ایران؛ صداوسیما هک برنامه را انکار کرد
- کانادا سه نفر را در ارتباط با قتل یک فعال برجسته سیک بازداشت کرد
- تشکیل پرونده قضایی در پی آتش‌سوزی ویرانگر در شهرک امام‌زاده ابراهیم شَفت
- دیوید کامرون: اوکراین می‌تواند از سلاح‌های بریتانیایی برای هدف گرفتن خاک روسیه استفاده کند
- مذاکرات آتش‌بس غزه؛ هیات حماس به قاهره می‌رود
- کانادا سه نفر را به ظن قتل یک فعال برجسته سیک در سال گذشته دستگیر کرد
- گزارش سالانه آزادی رسانه‌های جهان؛ ایران همچنان در قعر جدول
- گزارشی از «فرصت یک‌هفته‌ای» اسرائیل به حماس برای پذیرفتن پیش‌نویس توافق آتش‌بس
- «مرگ بر امارات»؛ تظاهرات کم سابقه علیه طالبان در بدخشان
- معاون امنیتی وزارت کشور: «طرح نور» با قوت به کارش ادامه می‌دهد
- سازمان "شاخص سانسور": توقف فوری حکم اعدام توماج صالحی
- نظامیان روسیه وارد یک پایگاه هواییِ میزبان آمریکایی‌ها در نیجر شدند
- امیر طاهری | پدر حقوق بشر و رابینسون کروزو
- حصارکشی پارک‌ها از قیطریه تا لاله؛ تیشه زاکانی به ریشه تنفس‌گاه‌های
- حواشی پایان‌ناپذیر نکونام در استقلال؛ دعوا بر سر گزینه مدیرعاملی
- ایران و افغانستان در قعر جدول گزارشگران بدون مرز
- از جنگ در غزه تا اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی: آیا هوش مصنوعی ما را به جان هم انداخته است؟
- بقایای جسد جوانی که تصور می‌شد گروگان است در اسرائیل پیدا شد
- آتیلا حجازی پس از رسیدن به سرپرستی استقلال: به گذشته برنمی‌گردیم
- قربانیان عوارض جانبی ادعایی واکسن آسترازنکا، یک‌قدم به دریافت خسارت نزدیک‌تر شدند
- چین فضاپیمایی کاوشگر به نیمه تاریک ماه ارسال کرد
- کاروان ماشین‌های گران با پلاک «خراسانی»؛ چهارمین عروسی فرمانده طالبان جنجالی شد
- فروش آیفون در بیشتر مناطق جهان افت کرد
- ایران می‌گوید همه خدمهٔ کشتی «مرتبط» با اسرائیل را آزاد کرده است
- زن ۹۸ ساله اوکراینی ۱۰ کیلومتر برای رسیدن به جای امن پیاده رفت
- طالبان در پی احیای راه ابریشم؛ چشم امید به نفت روسیه، چابهار و بازارهای جنوب آسیا
- مبارزه با داعش؛ نیروهای روسیه به پایگاه محل استقرار نیروهای آمریکایی در نیجر اعزام شدند
- یک بام و دو هوا با اعتراض در دانشگاه: سرکوب دانشجویان در ایران و پذیرش دانشجویان و اساتید تعلیقی از آمریکا
- مبارزه‌های زنان، مساله اصل نظام
- Houthis would welcome students suspended for anti-Israel protests to the militia's own university (Fox News)
- پلیس آمریکا دهها دانشجوی ضد جنگ را بازداشت کرد
- «شب تاسف‌بار» حزب محافظه‌کار در انتخابات محلی بریتانیا
- از پرونده ۱۵ ساله زندانیان عقیدتی کُرد و حکم‌های ناعادلانه آنها چه می‌دانیم؟
- World Press Freedom Day: Journalism not being protected, report says (BBC News)
- گزارش‌ها از کشته شدن دو کولبر در دو روز بر اثر اصابت گلوله
- دادستان دیوان کیفریِ لاهه خواستار پایان تهدیدها و فشارها بر این دادگاه بین‌المللی شد
- چین کاوشگری به نیمه تاریک ماه فرستاد
- آلمان سفیر روسیه را در پی حمله سایبری به بخش‌های دفاعی و هوافضای خود احضار کرد
- هشدار سازمان‌های بشردوستانه نسبت به حمله به رفح: فاجعه انسانی و ضربه‌ای باورنکردنی به کمک‌های بشردوستانه خواهد بود
- شهروندان درباره یک هفته خرید بدون کیسه پلاستیکی چه گفتند
- «مراقب پشت سرم هستم»؛ افزایش روزنامه‌نگاران تبعیدی بی‌بی‌سی
- توافق مدیران چند دانشگاه با دانشجویان معترض به جنگ اسرائیل در غزه
- صدها بازمانده جنگ ایران و عراق خواستار لغو اعدام توماج صالحی شدند
- اسرائیل مقابل هکرهای جمهوری اسلامی «گنبد سایبری» می‌سازد
- «روز جهانی آزادی مطبوعات» در ایران؛ تشکیل پرونده قضایی و احضار چند
|
تحرک منظم جسمی به 'بهبود سلامت روحی کمک می کند'
|
| |||||
|
||||||
 |
||||||
 |
 |
مطالعه ای بزرگ در آمریکا نشان می دهد که فعالیت منظم جسمی به مدت ۴۵ دقیقه برای سه تا پنج بار در هفته می تواند به بهبود سلامت روان کمک کند. همین مطالعه نشان می دهد که "زیاده روی" در ورزش می تواند اثر منفی داشته باشد.← لطفاً ثبت‌نام کنید یا واردشوید و نظر خود را اضافه کنید.
|
|
|
|
|
|
